牙齦腫痛係好常見嘅口腔問題，可能因為發炎、蛀牙或者牙周病而引起。唔少人遇到呢種情況都會想快啲消腫，但點樣處理先至有效呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享一啲實用方法，幫你減輕不適。

1. 保持口腔清潔
牙齦腫痛時，口腔衛生好重要。建議用溫鹽水漱口，可以幫助消炎殺菌。刷牙時要溫柔，避免刺激腫痛部位，同時使用軟毛牙刷，減少對牙齦嘅摩擦。

2. 冷敷緩解腫脹
如果牙齦腫痛伴隨紅腫，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰位置，每次10-15分鐘，有助減輕腫脹同痛感。但要小心唔好直接將冰塊接觸皮膚，以免凍傷。

3. 避免刺激性食物
辛辣、太熱或者太硬嘅食物可能會加重牙齦不適，所以暫時要戒口。建議選擇柔軟、清淡嘅食物，例如粥或者蒸蛋，減少對口腔嘅刺激。

4. 使用消炎藥物（如需）
如果腫痛嚴重，可以喺醫生指導下使用消炎藥或者止痛藥，但唔好自行亂用，尤其係抗生素，必須經專業醫生判斷後先服用。

5. 及時就醫檢查
如果牙齦腫痛持續唔退，甚至伴隨發燒、化膿等情況，就一定要睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以幫你詳細檢查，判斷係蛀牙、牙周病定係其他問題，並提供適合嘅治療方案。

點樣預防牙齦腫痛？
平時要注意口腔衛生，每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期做口腔檢查。如果有蛀牙或者牙結石，應及早處理，避免引發更嚴重嘅問題。

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