想牙齒變白，好多人會選擇用潔白牙貼。但係你知唔知點樣用先至最有效？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生話，其實用潔白牙貼都有技巧，用錯方法可能冇效果，甚至會傷到牙齒。

潔白牙貼原理係乜？
潔白牙貼主要靠低濃度嘅過氧化物來漂白牙齒表面。同洗牙唔同，佢唔係清走污漬，而係通過化學反應令牙齒顏色變淺。不過要記住，潔白牙貼只對外源性染色有效，如果係天生牙黃或者藥物引起嘅變色，效果可能冇咁明顯。

點樣用先至啱？
1. 清潔牙齒先：用牙貼前一定要刷牙，等牙齒表面冇食物殘留
2. 貼夠時間：大部分產品建議每日用30分鐘到1小時，唔好貪快
3. 唔好過量：通常連續用1-2星期就夠，長期用可能傷琺瑯質
4. 避開牙齦：貼嘅時候要對準牙齒，避免接觸牙齦

邊啲人唔適合用？
深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果有以下情況就唔好用潔白牙貼：
– 牙齒敏感嚴重
– 有蛀牙未補
– 牙齦發炎
– 孕婦或哺乳期婦女

效果可以維持幾耐？
一般可以維持3-6個月，但都要睇個人飲食習慣。如果成日飲咖啡、茶或食深色食物，效果會快啲消失。想保持牙齒白淨，最好定期護理同注意飲食。

最後要提提大家，如果牙齒變色問題嚴重，最好先睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科有專業檢查設備，可以幫你判斷適合邊種美白方法，避免浪費金錢同時間。

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