牙痛真係好辛苦，無論係蛀牙、牙齦發炎定係其他口腔問題引起，都令人坐立不安。如果你而家正受牙痛困擾，不妨試下以下幾種牙痛舒緩方法，等你可以暫時減輕不適，再及時去睇醫生。

1. 用鹽水漱口
最簡單嘅方法就係用溫鹽水漱口。將一茶匙鹽加入一杯溫水中，輕輕漱口30秒後吐出。鹽水可以幫助消炎，暫時減輕牙齦腫痛。

2. 冷敷止痛
如果牙痛伴隨腫脹，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰外側，每次敷10-15分鐘。冷敷可以減輕炎症同麻痹痛覺神經，達到牙痛舒緩效果。

3. 避免刺激食物
牙痛期間要避免食太熱、太凍、太硬或者太甜嘅食物，呢啲都會刺激牙齒同牙齦，令痛感加劇。最好選擇溫和、軟身嘅食物。

4. 適當使用止痛藥
如果痛得好厲害，可以按照說明書服用非處方止痛藥（如撲熱息痛），但要注意唔好長期依賴藥物。止痛藥只能暫時牙痛舒緩，並唔係根治方法。

5. 保持口腔清潔
即使牙痛，都要繼續刷牙同用牙線清潔，避免食物殘渣積聚令情況惡化。不過動作要輕柔，避免刺激患處。

重要提醒：以上方法只係暫時緩解，如果牙痛持續超過兩日，或者伴隨發燒、面部腫脹等症狀，一定要及時去專業口腔科就診。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以為你提供專業嘅診斷同治療。

牙痛唔係小事，可能係嚴重口腔問題嘅信號。及早治療先可以避免問題惡化，保住你嘅牙齒健康。

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