牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，尤其係中年以上人士更爲常見。深圳博愛曙光醫院口腔科專家表示，牙齦萎縮唔單止影響外觀，更可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。瞭解牙齦萎縮原因，對預防同治療都好重要。

最常見嘅牙齦萎縮原因係牙周病。牙菌斑長期積聚，會引發牙齦發炎，逐漸破壞牙周組織。如果冇及時治療，牙齦就會慢慢萎縮，露出牙根。除咗牙周病，刷牙方法錯誤都係一大原因。用力過猛或者用硬毛牙刷橫向刷牙，都會磨損牙齦組織。尤其係本身牙齦比較薄嘅人，更容易出現呢個問題。

另外，牙齒排列唔整齊都會導致牙齦萎縮。牙齒擁擠或者錯位，會令部分牙齒承受過大壓力，長期噉樣會令牙齦組織受損。年齡增長亦係一個因素，隨住年紀大，牙齦組織自然會有啲退縮，但呢個過程通常比較緩慢。

某些全身性疾病同生活習慣都會加速牙齦萎縮。比如糖尿病會影響口腔微循環，令牙齦更容易發炎同萎縮。長期吸菸嘅人，牙齦組織嘅修復能力會下降，萎縮風險更高。此外，荷爾蒙變化（如懷孕、更年期）都可能令牙齦變得敏感。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，早期發現同幹預係防止牙齦惡化嘅關鍵。如果發現牙根暴露、牙齒變長或者有敏感症狀，應該儘快搵專業牙醫檢查。日常要注意用軟毛牙刷、正確刷牙方法（巴氏刷牙法），同埋定期洗牙清除牙結石。

預防牙齦萎縮，保持良好口腔衛生習慣最重要。每日至少刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，每半年做一次專業口腔檢查。對於已經出現萎縮嘅情況，現代牙科有多種治療手段，包括牙齦移植等，可以改善症狀。

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