戴牙套係一個漫長嘅過程，期間飲食習慣都要作出相應調整。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，戴牙套期間選擇合適嘅食物，唔單止可以避免矯正器受損，仲可以減少牙齒不適感，幫助你順利完成矯正療程。

戴牙套初期應該點食？
剛戴上牙套嘅頭幾日，牙齒同牙齦可能會感到酸軟無力，呢個時候建議選擇柔軟、易咀嚼嘅食物，例如粥、蒸蛋、豆腐、軟爛嘅麵條等。避免食用堅硬、黏性強或需要大力咀嚼嘅食物，例如堅果、硬糖、香口膠等，以免損壞矯正器或造成不適。

戴牙套期間推薦食物
1. 流質或半流質食物：例如奶昔、果泥、湯品等，容易入口又唔會對牙套造成壓力。
2. 軟熟嘅蔬果：例如香蕉、蒸熟嘅紅蘿蔔、南瓜等，可以提供營養又唔會太硬。
3. 易咀嚼嘅蛋白質：例如魚肉、雞肉（切細塊）、豆腐等，幫助維持身體所需營養。

要避免嘅食物
– 堅硬食物：如蘋果、硬餅乾等，容易令矯正器脫落或變形。
– 黏性食物：如年糕、軟糖等，容易黏住矯正器，增加清潔難度。
– 高糖食物：如汽水、糖果等，容易引致蛀牙，戴牙套期間更要注意口腔衛生。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，戴牙套期間除咗注意飲食，仲要加強口腔清潔，每次進食後都要仔細刷牙，並使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，避免食物殘留引致牙周問題。

戴牙套雖然需要一段時間適應，但只要注意飲食同口腔護理，就可以順利完成療程，擁有健康又整齊嘅牙齒。

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