拔完牙之後，傷口需要時間癒合，飲食選擇好重要，食錯嘢可能影響復原，甚至引起發炎。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，脫牙後24-48小時最關鍵，以下係一啲實用嘅飲食建議，幫你順利度過恢復期。

脫牙後初期（頭24小時）
呢個階段傷口仲有少量出血，建議食流質或軟身食物，避免刺激傷口。可以選擇：
– 凍嘅流質食物：例如凍牛奶、凍豆漿、凍湯（放涼後飲），低溫可以幫助止血同減輕腫痛。
– 粥類或糊狀食物：例如白粥、南瓜粥，唔好太熱，避免用吸管飲用，以免產生負壓影響傷口。

脫牙後2-3日
如果無明顯不適，可以慢慢轉為半流質或軟食，但依然要避開硬、脆、辣同過熱嘅食物：
– 蒸蛋、豆腐、薯蓉：容易入口，又提供蛋白質幫助修復。
– 煮到好淋嘅麵或通心粉：避免用力咀嚼，減少對傷口嘅壓力。

需要避開嘅食物
– 辛辣、酸性食物：例如辣椒、檸檬，可能刺激傷口。
– 堅果、脆片：碎屑容易卡住傷口，增加感染風險。
– 酒精同咖啡：可能影響凝血，延遲癒合。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，保持口腔清潔同樣重要，但脫牙後24小時內唔好漱口或刷牙，之後可以用暖鹽水輕漱，避免大力沖洗。如果出現持續疼痛、腫脹或發燒，應該及時返診檢查。

溫馨提示：每個人口腔情況唔同，如果對飲食有疑問，可以諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院提供全面口腔護理服務，由經驗豐富嘅團隊為你制定個人化復原方案。

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