蛀牙係好多人都會遇到嘅口腔問題，尤其係細路仔同埋鐘意食甜嘢嘅人。蛀牙唔單止會引致牙痛，嚴重嘅話仲會影響進食同埋身體健康。所以，預防蛀牙非常重要。下面 下麪，深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家教你幾招簡單有效嘅防蛀牙方法，助你擁有一副健康嘅牙齒。

首先，保持良好嘅口腔衛生習慣係防蛀牙嘅關鍵。每日早晚刷牙各一次，每次最少刷兩分鐘，記得用含氟牙膏。飯後漱口或者用牙線清理牙縫，可以避免食物殘渣滯留口腔。特別係小朋友，家長應該監督佢哋養成良好嘅刷牙習慣。

其次，飲食方面都要注意。儘量減少高糖食物嘅攝入，例如糖果、汽水等。如果真係好想食甜嘢，最好係正餐之後食，食完記得漱口。多食富含鈣質同維生素嘅食物，如牛奶、芝士、蔬菜等，有助於牙齒健康。

定期檢查牙齒同樣重要。最好每年去口腔科做一次全面檢查，及早發現蛀牙問題。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅設備同經驗豐富嘅醫生，可以爲你提供全面嘅牙齒檢查同治療服務。

記住，預防蛀牙並唔難，關鍵在於堅持良好嘅習慣同定期檢查。如果發現牙齒有異常，應該及時就醫，避免問題惡化。

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