夜晚瞓覺嗰陣牙齒磨得「吱吱」響？好多人都有磨牙嘅問題，但係大多數人都唔知點解會咁。磨牙（醫學上稱為「夜磨牙症」）其實係一種無意識嘅口腔活動，長期唔處理可能會導致牙齒磨損、顎關節疼痛等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家分析常見原因同解決辦法。

磨牙嘅主要原因通常同心理壓力有關。工作緊張、情緒焦慮嘅時候，大腦會喺睡眠中不自覺觸發磨牙動作。牙齒咬合異常都係常見誘因，例如假牙唔貼合、缺牙導致嘅咬合不平衡，會令身體試圖通過磨牙嚟「自我調整」。另外，咖啡因、酒精攝入過量同埋睡眠呼吸暫停等問題亦可能加重磨牙情況。

要改善磨牙，可以從減壓入手，睡前做放鬆運動或溫水浴。如果症狀嚴重，建議到深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，醫生可能會建議使用定製牙膠保護牙齒，或通過咬合調整治療解決結構性問題。醫院配備先進嘅口腔掃描設備，能精準分析磨牙成因。

溫馨提示：磨牙唔係小問題，長期唔理會加速牙釉質流失，甚至引發頭痛同耳鳴。早發現早治療先係關鍵！

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）