牙齒搖晃唔係小事，可能係牙周病、外傷或者其他口腔問題嘅徵兆。如果唔及時處理，仲可能會導致牙齒脫落，影響咀嚼同外觀。咁點樣預防牙齒搖晃呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家畀你幾個實用建議。

1. 保持良好嘅口腔衛生
牙周病係牙齒搖晃嘅主要原因之一，而牙菌斑同牙結石嘅積累會引發牙周炎。每日早晚刷牙，使用牙線同漱口水，可以有效減少細菌滋生。定期洗牙（每半年至一年一次）亦係預防牙周病嘅關鍵。

2. 避免咬硬物同不良習慣
咬冰塊、開樽蓋呢啲行為會對牙齒造成過度壓力，長期可能令牙齒鬆動。另外，磨牙或者用牙簽剔牙都容易損傷牙齦，建議使用牙線代替牙簽。

3. 均衡飲食，補充鈣質
牙齒需要足夠嘅鈣質同維生素D嚟保持健康。多食牛奶、芝士、綠葉蔬菜等含鈣豐富嘅食物，增強牙齒嘅穩固性。

4. 及時治療口腔問題
如果發現牙齦出血、紅腫或者牙齒輕微搖晃，應儘快睇醫生。早期治療可以避免問題惡化，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，幫你保護牙齒健康。

5. 定期口腔檢查
即使冇明顯症狀，每年至少做一次全面口腔檢查，及早發現潛在問題。

牙齒搖晃唔好拖，及早預防同治療先係關鍵。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。

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