好多人都聽過「飲牛奶可以令牙齒變白」嘅講法，但係呢個說法究竟有冇科學根據呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生表示，牛奶含有豐富嘅鈣質同磷，對牙齒健康有一定幫助，但直接令牙齒變白嘅效果其實非常有限。

牛奶中嘅鈣同磷可以幫助強化牙齒琺瑯質，減少蛀牙風險，但牙齒變黃多數係因為色素沉積、飲食習慣或老化等因素導致，單純靠飲牛奶並不能有效去除牙漬。如果想真正改善牙齒顏色，專業嘅牙齒美白療程（如冷光美白或瓷貼片）會更加有效。

另外，飲完牛奶後如果唔漱口，牛奶中嘅乳糖可能殘留喺口腔，反而增加細菌滋生嘅機會。所以，保持良好嘅口腔清潔習慣先至係關鍵！

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙齒美白需要根據個人情況選擇合適嘅方法，建議先由專業醫生評估。醫院提供粵語陪診及免費車接等港式服務，方便港澳同胞就診。

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