蛀牙係常見嘅口腔問題，無論大人定細路都可能遇到。蛀牙唔單止會引起牙痛，嚴重嘅時候仲會影響食嘢同講嘢，甚至引發其他口腔疾病。預防蛀牙其實唔難，只要養成良好嘅口腔護理習慣，就可以大大降低蛀牙風險。
1. 正確刷牙，保持口腔清潔
刷牙係預防蛀牙最基本嘅方法，建議每日早晚各刷一次牙，每次至少刷夠兩分鐘。使用含氟牙膏可以有效強化牙齒表面，抵禦細菌侵蝕。同時，刷牙時要用正確嘅方法，輕輕打圈刷洗牙齦同牙齒嘅交界處，確保清除牙菌斑。
2. 定期使用牙線
刷牙雖然重要，但牙刷唔能夠徹底清潔牙縫。牙縫係食物殘渣積聚嘅地方，如果唔清理乾淨，好容易滋生細菌，導致蛀牙。建議每日至少用一次牙線，尤其係晚飯後，可以有效預防牙縫蛀牙。
3. 控制飲食，減少糖分攝入
糖分係蛀牙嘅主要成因，因為細菌會分解糖分產生酸性物質，侵蝕牙齒。減少攝入高糖食物，例如糖果、汽水、朱古力等，可以降低蛀牙風險。如果真係好想食甜嘢，建議飯後即刻漱口或者刷牙。
4. 定期睇牙醫，做專業檢查
即使日日做好口腔清潔，牙齒都可能隱藏問題。建議每半年去牙醫度檢查一次，及早發現蛀牙，避免問題惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同治療，幫你及早預防同處理蛀牙問題。
5. 考慮窩溝封閉或塗氟
對於細路仔嚟講，佢哋嘅牙齒更容易蛀壞。窩溝封閉同塗氟係兩種有效嘅防蛀措施，可以保護牙齒表面，減少蛀牙機會。家長可以帶小朋友去專業嘅牙科診所進行預防性治療。
預防蛀牙需要長期堅持，養成良好嘅生活習慣，配合專業嘅口腔護理，就可以擁有健康嘅牙齒。如果你發現牙齒有問題，建議盡快求醫，深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，提供專業嘅牙齒護理服務。
溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
