好多人以為，缺鈣嘅人特別容易蛀牙，因為牙齒都係由鈣質組成。但係，呢個講法其實唔完全正確，蛀牙嘅成因比想像中複雜得多！深圳博愛曙光醫院口腔科專家表示，蛀牙主要係由細菌、食物殘渣同時間三方面共同導致，而唔係單純因為缺鈣。

首先，蛀牙嘅最大元兇係口腔入面嘅細菌，尤其係「變形鏈球菌」。呢啲細菌會分解食物中嘅糖分，產生酸性物質，長期侵蝕牙齒表面嘅琺瑯質，形成蛀洞。就算你身體鈣質充足，如果口腔清潔唔好，一樣會蛀牙。相反，就算有輕微缺鈣，只要注意口腔衛生，蛀牙風險反而可以降低。

不過，鈣質對牙齒健康確實有好大影響。細個發育期間如果嚴重缺鈣，可能會令牙釉質發育不良，令牙齒更容易被酸性物質破壞。成人如果長期缺鈣，亦可能加速牙齒鬆動同牙周病問題。所以，均衡飲食（包括攝取足夠鈣質）同良好口腔習慣同樣重要。

想預防蛀牙，深圳博愛曙光醫院口腔科建議：
1. 每日刷牙兩次，用含氟牙膏，特別係睡前一定要徹底清潔。
2. 減少食糖同酸性食物，尤其係黏牙嘅零食。
3. 定期檢查牙齒，及早發現問題，專業洗牙可以清除頑固牙垢。

總之，缺鈣唔會直接導致蛀牙，但長期忽視鈣質攝取同口腔護理，就會增加口腔問題風險。如果你有牙齒敏感或者懷疑蛀牙，建議盡早搵專業牙醫檢查！

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