洗牙係保持口腔健康嘅重要一環，可以有效清除牙結石同牙菌斑，預防牙周病同蛀牙。但係好多人都唔知道洗牙後應該點樣護理，導致牙齒敏感或者唔舒服。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒你，洗牙後嘅護理同樣重要，跟住以下注意事項，可以幫你更快恢復，保持牙齒健康。

首先，洗牙後嘅24小時內，儘量避免食太熱、太凍或者太刺激嘅食物，比如火鍋、冰飲、辣椒等。因爲洗牙後牙齒表面可能會有輕微嘅敏感，食呢類食物容易引起不適。建議選擇常溫或者溫和嘅食物，比如粥、湯、麪包等，等牙齒適應後再慢慢恢復正常飲食。

其次，洗牙後可能會覺得牙齒有少少痠軟，尤其係牙結石較多嘅患者。呢種情況通常1-3日內會自然消失，唔建議用力刷牙或者用牙籤過度刺激牙齦。可以使用軟毛牙刷同溫水輕輕刷牙，避免損傷牙齦。如果牙齒敏感持續超過3日，建議返醫院檢查，睇嚇係咪有其他牙齒問題。

另外，洗牙後嘅頭幾日，儘量避免飲深色飲品，比如咖啡、濃茶、紅酒等，因爲牙齒表面經過清潔後，色素更容易沉積。如果想飲，可以用飲管減少接觸牙齒表面。同時，戒菸或者減少吸菸頻率，尼古丁會加速牙結石形成，影響洗牙效果。

最後，定期洗牙同做好日常口腔護理先係保持牙齒健康嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，健康成年人每半年至一年洗一次牙，而有牙周病或者容易生牙結石嘅患者，可能需要更頻繁嘅護理。平時要養成早晚刷牙、用牙線清潔牙縫嘅習慣，減少牙菌斑堆積。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，幫您輕鬆解決口腔問題。

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）