牙齒鬆動係唔少人嘅困擾，尤其係中老年人同埋牙周病患者。如果唔及時處理，可能會影響進食同埋日常生活。咁，究竟點樣先可以有效改善牙齒鬆動呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你詳細解答。

1. 保持良好嘅口腔衛生
牙齒鬆動最常見嘅原因係牙周病，而牙周病嘅形成同口腔清潔唔徹底有直接關係。每日早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，並定期洗牙，可以有效減少牙菌斑同牙結石嘅積累，預防牙周病惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，如果牙齦出血、紅腫，應儘早就醫檢查。

2. 均衡飲食，補充鈣質同維生素D
牙齒健康同營養攝取密切相關，鈣質同維生素D可以幫助鞏固牙槽骨，減緩牙齒鬆動。建議多食牛奶、豆製品、深綠色蔬菜等富含鈣質嘅食物，並適量曬太陽促進維生素D合成。

3. 避免咬硬物同不良習慣
長期咬硬物（如開瓶蓋、咬冰塊）或夜間磨牙，都會加重牙齒負擔，導致鬆動加劇。若有磨牙問題，可以考慮佩戴牙套保護牙齒。

4. 及時就醫治療
如果牙齒已經明顯鬆動，應儘快去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供牙周治療、固定術、種植牙等方案，幫助患者恢復牙齒穩定性。醫生會根據鬆動程度制定合適嘅治療計劃，避免問題惡化。

5. 定期口腔檢查
即使冇明顯症狀，每年至少進行一次口腔檢查，及早發現牙周問題，避免牙齒鬆動加劇。

如果你正面臨牙齒鬆動嘅困擾，建議儘早到專業口腔科就診。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，為你提供貼心嘅牙科治療。

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