戴牙套係矯正牙齒嘅重要步驟，不過喺呢段期間，飲食習慣需要特別注意。戴牙套期間，如果食錯嘢，可能會損壞矯正器，甚至影響矯正效果。深圳博愛曙光醫院口腔科專業醫生提醒，以下幾類食物一定要避免，以免影響牙齒健康同矯正進度。

1. 硬質食物
戴牙套期間，避免食太硬嘅食物，例如堅果、冰塊、硬糖等。呢類食物容易導致矯正器脫落或者變形，增加矯正時間同埋額外嘅治療費用。如果真係想食堅果類食物，建議磨碎或者用其他方式軟化後先至食用。

2. 黏性食物
口香糖、軟糖、糯米餈等黏性食物容易黏喺牙套上，難以清潔，增加蛀牙風險。而且，黏性食物可能會拉鬆矯正器嘅金屬線或者託槽，影響矯正效果。

3. 高糖分食物
甜品、汽水、朱古力等高糖食物容易引致蛀牙，尤其喺戴牙套期間，牙齒清潔難度增加，糖分殘留會加速細菌滋生，損害牙齒健康。如果真係想食甜嘢，建議選擇低糖替代品，並且食完後立即刷牙。

4. 需要撕咬嘅食物
例如蘋果、雞翼、排骨等需要用力咬嘅食物，可能會增加牙套鬆脫嘅風險。為咗保護牙套，建議將呢類食物切細或者煮軟後再食。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，戴牙套期間除咗要注意飲食，仲要保持良好嘅口腔衛生習慣，每日至少刷牙兩次，並使用牙線同沖牙器徹底清潔牙縫。定期返醫院複診，確保矯正效果順利進行。

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