好多人都想擁有亮白嘅牙齒，但係又唔知點樣先可以快速有效咁美白。深圳博愛曙光醫院口腔科專家表示，牙齒美白其實有好多種方法，但要選擇適合自己嘅先至最緊要。

最常見嘅牙齒美白方法包括專業嘅診所美白同居家美白。診所美白通常使用高濃度嘅漂白劑，喺專業牙醫嘅監督下進行，效果可以即刻見到，而且比較安全。居家美白就係用低濃度嘅漂白劑，自己喺屋企使用，效果會慢慢出現，大概需要一至兩星期。

如果想快速美白牙齒，可以考慮冷光美白。呢種技術係利用特殊嘅藍光激活美白劑，只需要一次治療就可以令牙齒明顯變白3-8個色階。深圳博愛曙光醫院口腔科引進咗最新嘅冷光美白設備，由經驗豐富嘅牙醫操作，確保療程安全有效。

不過要記住，唔係所有人都適合做牙齒美白。如果牙齒本身有敏感、蛀牙或者牙周病，應該先治療好先至進行美白。另外，美白效果唔係永久性嘅，一般可以維持1-3年，之後可能需要再次治療。

平時都可以通過一啲習慣保持牙齒潔白，例如減少飲咖啡、茶同紅酒，戒菸，同埋定期到牙科洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，洗牙唔單止可以清除牙結石，仲可以去除部分外源性色素，令牙齒睇起嚟更白淨。

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