刷牙係每日必須做嘅口腔護理步驟，但好多人都會有一個疑問：刷完牙之後，可唔可以即刻漱口？ 呢個問題唔單止關係到刷牙嘅效果，仲會影響牙齒嘅健康。等我哋從專業角度分析下。

刷牙後嘅正確做法

一般嚟講，刷完牙後唔建議即刻用大量清水漱口，尤其係使用含氟牙膏嘅時候。因為氟化物需要時間附著喺牙齒表面，形成保護層，防止蛀牙。如果刷完牙即刻漱口，可能會沖走大部分氟化物，降低防蛀效果。

正確嘅做法係：刷完牙後，輕輕吐走多餘嘅牙膏泡沫即可，唔需要大量漱口，等氟化物可以停留喺牙齒表面更長時間。如果想漱口，可以用少量水輕輕漱一嚇，唔好用太多水沖洗。

點解延遲漱口更有效？

研究顯示，延遲漱口可以讓氟化物發揮更強嘅防蛀作用。尤其係夜晚臨瞓前刷牙，呢個時候唾液分泌減少，牙齒更容易受到細菌侵蝕。如果刷完牙唔漱口或者只係輕輕漱口，可以令氟化物保護牙齒整晚，減少蛀牙風險。

特殊情況點處理？

如果覺得牙膏味太濃或者口腔內泡沫太多，可以選擇：
1. 用少量水漱口，唔好大力沖洗。
2. 改用低泡牙膏，減少口腔內嘅不適感。
3. 刷牙後等待幾分鐘再漱口，讓氟化物有足夠時間發揮作用。

博愛曙光口腔科溫馨提示

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，刷牙方法同護理習慣會直接影響牙齒健康。如果你對刷牙步驟有疑問，或者想檢查牙齒健康狀況，可以預約我哋嘅專業口腔科醫生，提供個性化護理建議。

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