牙齦萎縮繫好多人都會遇到嘅口腔問題，唔單止影響笑容美觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齦萎縮早期可能冇明顯症狀，但系一旦發現就要及時處理，平時嘅預防措施更加重要。

點解牙齦會萎縮？

牙齦萎縮嘅原因主要有以下幾種：
1. 牙周炎：長期牙菌斑堆積引發炎症，破壞牙齦同牙槽骨。
2. 刷牙太用力：硬毛牙刷或者橫向用力刷牙，會磨損牙齦。
3. 牙齒排列唔整齊：部分牙齒受力過大，導致局部牙齦退縮。
4. 不良習慣：比如長期用牙籤剔牙、磨牙等。

預防牙齦萎縮嘅實用方法

1. 正確刷牙：選用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法（45度角輕輕打圈），早晚各刷一次，每次至少2分鐘。
2. 定期洗牙：深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年至一年洗一次牙，清除牙結石同牙菌斑，預防牙周病。
3. 使用牙線：代替牙籤，溫和清理牙縫，避免損傷牙齦。
4. 戒菸：吸菸會加重牙周炎，加速牙齦萎縮。
5. 均衡飲食：多食富含維生素C嘅食物（如橙、奇異果），增強牙齦抵抗力。

如果已經出現牙齦萎縮，建議儘早去專業口腔機構檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供精準診斷同個性化治療方案，比如齦下刮治、牙齦移植等，幫助恢復口腔健康。

溫馨提示：牙齦萎縮唔可逆，但系通過正確護理可以減慢發展速度。定期口腔檢查系預防嘅關鍵！

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