矯正牙齒嘅隱形牙套愈來愈受歡迎，尤其係對於想低調矯齒嘅成年人。不過，好多人都會有疑問：「隱形牙套一日要戴幾耐先有效？」其實，戴嘅時間會直接影響矯正效果，如果唔夠自律，可能拖慢進度，甚至影響最終效果。

建議每日佩戴22小時以上

專業牙醫指出，隱形牙套每日至少需要佩戴22小時，先至可以達到理想嘅矯正效果。呢個時間係基於牙齒移動嘅規律，隱形牙套需要持續施力，先至可以慢慢調整牙齒位置。如果戴嘅時間唔夠，牙齒可能會「回彈」，減慢矯正進度。

除咗食飯同刷牙之外，其他時間都應該戴住牙套。如果經常拎出嚟，或者一日只戴十幾個鐘，矯正時間可能會延長，甚至需要重新調整治療計劃。

點樣確保佩戴時間足夠？

1. 設定提醒：可以用手機提醒自己按時戴返牙套，避免忘記。
2. 隨身攜帶牙套盒：出街食飯時，記得帶盒仔裝住牙套，避免遺失。
3. 避免長時間除低：飲熱飲或者食嘢時可以暫時除低，但之後要即刻戴返。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，隱形牙套嘅效果同佩戴時間密切相關，如果因為怕麻煩而少戴，可能會影響矯正效果。專業牙醫會根據患者嘅牙齒情況制定個性化方案，定期覆診調整，確保矯正進度順利。

如果你有意做隱形矯齒，建議先到專業牙科檢查，瞭解自己嘅牙齒情況同適合嘅治療方案。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅隱形牙套矯正服務，並設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳人士就診。

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