蛀牙係好多人嘅常見問題，唔單止影響牙齒健康，仲可能導致牙痛、敏感甚至其他口腔問題。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，預防蛀牙嘅關鍵在於日常護理同定期檢查，以下就同大家分享幾個實用方法。

1. 每日正確刷牙
刷牙係最基本嘅防蛀方法，但好多人都做唔到位。建議每日早晚刷牙一次，每次至少2分鐘，使用含氟牙膏，可以有效清除牙菌斑同食物殘渣。刷牙時要輕柔，避免用力過猛傷到牙齦。

2. 減少糖分攝入
糖分係細菌嘅最愛，會加速蛀牙形成。盡量減少食糖果、汽水等高糖食物，如果真係想食，建議食完後漱口或刷牙，減少糖分殘留喺牙齒表面。

3. 定期睇牙醫
即使冇明顯不適，都建議每半年去牙醫度檢查一次。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同清潔服務，早發現問題早治療，避免蛀牙惡化。定期洗牙可以清除牙結石，減少蛀牙同牙周病風險。

4. 使用牙線或沖牙器
刷牙唔能夠完全清潔牙縫，建議每日使用牙線或沖牙器，清除隱藏嘅食物殘渣同細菌，防止蛀牙形成。

5. 塗氟保護牙齒
尤其係小朋友，牙醫可以幫佢哋塗氟，形成保護層，增強牙齒抗蛀能力。成人如果有蛀牙風險，亦可以考慮呢種防護措施。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生同先進設備，專注於牙齒健康同舒適治療。預防蛀牙唔單止要依賴日常習慣，專業嘅牙科護理同樣重要。

如果發現牙齒有黑點、敏感或疼痛，建議盡快就醫，避免耽誤治療最佳時機。

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深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。
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