蛀牙係好多人嘅煩惱，尤其係明明有刷牙，但蛀牙問題依然不斷出現。其實，蛀牙嘅原因唔只係刷牙唔乾淨咁簡單，仲有好多因素會影響牙齒健康。喺深圳博愛曙光醫院口腔科，我哋經常遇到病人問：「點解我咁容易蛀牙？」今日就同大家分析下常見原因，同埋點樣預防。

蛀牙嘅主要原因

1. 飲食習慣
鍾意食甜嘢、飲碳酸飲料，或者成日食零食，會令口腔長期處於酸性環境，容易侵蝕牙齒表面嘅琺瑯質，形成蛀牙。

2. 清潔唔徹底
就算每日有刷牙，如果方法唔正確，或者冇用牙線清潔牙縫，細菌同食物殘渣仍然會積聚，慢慢形成牙菌斑，導致蛀牙。

3. 口水分泌不足
口水可以中和口腔酸性，減少細菌滋生。如果口水分泌少（例如長期食藥、壓力大），蛀牙風險就會增加。

4. 牙齒結構問題
有些人天生牙齒排列唔整齊、牙釉質較薄，或者有深嘅牙溝，容易藏污納垢，清潔難度大，自然較易蛀牙。

點樣預防蛀牙？

① 改善飲食習慣
減少糖分攝入，避免長時間含住甜嘢或飲料。食完嘢最好漱口，減少食物殘留。

② 正確刷牙同用牙線
每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘以上，配合牙線清潔牙縫。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，可以定期檢查刷牙方法係咪正確。

③ 定期檢查牙齒
即使冇明顯不適，都應該每半年去牙醫度檢查一次，及早發現蛀牙問題，避免惡化。

④ 考慮窩溝封閉或塗氟
對於小朋友或者容易蛀牙嘅成人，可以考慮做窩溝封閉或者塗氟，增強牙齒抗蛀能力。

如果發現自己好容易蛀牙，建議盡早去專業口腔科檢查，搵出真正原因。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面牙科服務，包括蛀牙治療、洗牙、牙齒修復等，幫你守護牙齒健康。

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