牙肉痠痛係唔少人都遇到過嘅問題，可能係突然間出現，又或者持續一段時間。如果你都有呢個煩惱，唔使太擔心，等我哋一齊瞭解下背後嘅原因同解決方法。

牙肉痠痛嘅常見原因

1. 牙齦炎或牙周病：呢個係最常見嘅原因之一。如果平時刷牙唔夠徹底，牙菌膜積聚，就會導致牙齦發炎，出現紅腫、痠痛甚至出血嘅情況。

2. 刷牙太用力：有啲人以為刷牙越用力越乾淨，其實反而會傷害牙齦，長期下去會令牙肉萎縮，變得敏感痠痛。

3. 營養缺乏：維生素C缺乏可能會令牙齦變得脆弱，容易出血同痠痛。

4. 荷爾蒙變化：女性喺懷孕或者月經期間，有時會因為荷爾蒙變化而出現牙齦敏感嘅情況。

5. 其他因素：如吸煙、壓力大、免疫力下降等，都可能會影響牙齦健康。

點樣緩解牙肉痠痛？

正確刷牙方法好重要：建議用軟毛牙刷，輕輕打圈刷牙，唔好太用力。每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘。記得要用牙線清理牙縫。

飲食要均衡：多食富含維生素C嘅水果蔬菜（如橙、西柚、番茄等），幫助牙齦健康。避免太熱、太凍或者太酸嘅食物，以免刺激牙齦。

定期檢查牙齒：建議每半年去專業嘅牙科醫生度檢查一次，及早發現問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療同檢查，幫你解決牙肉痠痛嘅問題。

咩時候要去睇醫生？

如果牙肉痠痛持續幾日都冇好轉，或者伴隨以下情況，就要盡快求醫：

– 牙齦紅腫、出血嚴重
– 牙肉萎縮，牙根外露
– 有明顯嘅口臭
– 牙齒鬆動

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以為你提供專業嘅診斷同治療。記住，牙齦問題及早處理，可以避免更嚴重嘅後果。

預防勝於治療

其實，大部分牙齦問題都可以通過良好嘅口腔護理習慣來預防。每日認真刷牙、用牙線，加上定期檢查，就可以大大減少牙肉痠痛嘅機會。如果問題已經出現，唔好拖，及早尋求專業幫助。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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