牙肉痛係好多人都有嘅經歷，唔單止影響食嘢，仲可能搞到瞓唔着。如果牙肉突然痛起嚟，可以試嚇以下方法嚟暫時舒緩，但記住最終都要去專業嘅口腔科檢查，搵出真正原因。

1. 用鹽水漱口
最簡單嘅方法係用溫鹽水漱口，鹽有消炎作用，可以減輕牙肉腫痛。將一茶匙鹽加入一杯溫水，每日漱口3-4次，幫牙肉消炎。

2. 冷敷止痛
如果牙肉腫脹明顯，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰位置，每次敷10-15分鐘，可以減輕痛楚同消腫。但要注意唔好直接敷牙肉，以免凍傷。

3. 用消炎藥布洛芬
如果痛得好厲害，可以考慮服用非處方消炎藥（如布洛芬），幫手減輕炎症同疼痛。但建議先問醫生或者藥劑師，確保藥物適合自己。

4. 避免刺激食物
牙肉痛期間，盡量唔好食太熱、太凍、太酸或者太辣嘅嘢，以免刺激牙肉。建議食啲軟身嘢，例如粥或者湯麵，減少牙肉負擔。

如果牙肉痛持續或者反覆出現，好可能係蛀牙、牙周病或者生智慧齒等問題，一定要去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業嘅醫生會幫你徹底解決問題。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓香港患者就診更方便。

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