牙肉痛係唔少人都遇到過嘅問題，可能因為發炎、蛀牙，或者生智慧牙引起。痛起上嚟真係好難頂，連食嘢同講嘢都受影響。究竟點樣可以快速舒緩牙肉痛？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享幾個實用方法。

1. 鹽水漱口
用溫鹽水漱口係最簡單又有效嘅方法之一。鹽水可以幫助消炎殺菌，減輕牙肉腫痛。方法好簡單：一杯暖水加半茶匙鹽，每日漱口3-4次，每次30秒左右。

2. 冰敷止痛
如果牙肉腫脹明顯，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰外側，每次敷15分鐘左右。低溫可以暫時麻痹神經，減輕痛感，但記住唔好直接接觸皮膚，避免凍傷。

3. 使用消炎止痛藥
如果痛得厲害，可以考慮服用非處方嘅消炎止痛藥，例如布洛芬。不過，呢個方法只係暫時舒緩，如果持續疼痛，最好儘快睇醫生。

4. 保持口腔清潔
牙肉痛好多時同口腔衛生有關。刷牙時要用軟毛牙刷，輕輕清潔患處周圍，避免刺激牙肉。同時，建議使用含氟牙膏，幫助預防細菌滋生。

5. 避免刺激性食物
辛辣、過熱或者過凍嘅食物都會加劇牙肉痛，期間最好食啲清淡、易咀嚼嘅嘢，例如粥、蒸蛋等，減輕對牙肉嘅刺激。

如果試咗以上方法，牙肉痛仍然冇改善，甚至出現發燒、化膿等情況，就要儘快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以提供全面檢查同治療，幫你徹底解決牙肉問題。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）