牙肉腫痛係唔少人都經歷過嘅問題，可能因為生智慧齒、牙齦炎，甚至係食嘢時意外刮傷牙肉而導致。通常情況下，輕微嘅牙肉腫痛會喺3至7日內逐漸好轉，但如果情況嚴重或者持續唔退，就要及時睇醫生，避免惡化。

點解牙肉會腫痛？
常見原因包括：
– 牙齦炎或牙周病：因為口腔清潔唔夠，細菌積聚引致發炎，初期可能只係牙肉紅腫，嚴重時會出血甚至牙齒鬆動。
– 生智慧齒：尤其係阻生齒（生唔出嚟嘅智慧齒），容易頂住旁邊嘅牙肉，造成腫痛同感染。
– 外傷或敏感：食硬物刮傷、過熱或過凍嘅食物都可能刺激牙肉，導致短暫不適。

點樣加快恢復？
1. 保持口腔清潔：早晚刷牙，用牙線清理食物殘渣，必要時用溫鹽水漱口，幫助消炎。
2. 避免刺激食物：戒辣、戒過熱或過凍嘅嘢食，減少對牙肉嘅刺激。
3. 冷敷減腫：如果腫痛明顯，可以喺臉部敷冰袋10-15分鐘，緩解不適。
4. 必要時用藥：非處方消炎藥（如布洛芬）可以短暫舒緩痛楚，但如果超過一星期未好轉，建議去專業嘅口腔科檢查，醫生可能會開抗生素或者進行其他治療。

幾時要睇醫生？
如果牙肉腫痛伴隨以下情況，應該盡快求醫：
– 發燒、面部腫脹（可能係細菌感染擴散）
– 牙齒鬆動或流膿
– 痛到影響進食或睡眠
– 持續超過一週冇好轉

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