牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，早期預防同護理係避免牙齦萎縮嘅關鍵。以下分享幾個實用方法，幫你保持牙齦健康。
1. 正確刷牙方法好重要
好多人都習慣用力橫刷，以為咁樣可以刷得更乾淨，但其實咁做會磨損牙齦同牙齒表面。醫生建議使用軟毛牙刷，並以45度角輕輕打圈清潔牙齦邊緣，避免過度用力。
2. 定期洗牙清除牙結石
牙結石積聚會壓迫牙齦，導致萎縮。每年至少洗牙一次，可以有效去除牙結石，減少牙齦發炎風險。深圳博愛曙光醫院提供專業洗牙服務，幫你保持口腔衛生。
3. 注意飲食習慣
經常食酸性食物（如汽水、檸檬）會侵蝕牙釉質，令牙齦更容易受損。建議少食刺激性食物，並補充維生素C，幫助牙齦修復。
4. 戒煙同控制磨牙習慣
吸煙會影響血液循環，加劇牙齦萎縮。另外，夜晚磨牙亦會對牙齒同牙齦造成壓力，可以考慮佩戴牙套保護。
5. 定期檢查及早發現問題
如果發現牙齦退縮、牙齒變長或者敏感，應儘快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面檢查，及早發現並治療牙周問題，防止情況惡化。
牙齦健康直接影響牙齒壽命，日常護理加定期檢查先係最有效嘅預防方法。如果你有牙齦問題，建議及早諮詢專業醫生。
深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
