牙肉腫痛係個好常見嘅問題，可能係因為蛀牙、牙周病或者火氣大引起。除咗要睇醫生搵出原因，飲食上都要注意，咁先可以減輕不適同幫助康復。

如果你牙肉腫緊痛，可以考慮以下幾類食物：

1. 清涼降火嘅食物
冬瓜、青瓜同綠豆湯呢類食物有助降火，特別係夏天或者食太多熱氣嘢之後。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙肉腫痛期間要避免辛辣、油炸食物，否則會令炎症加重。

2. 易咀嚼嘅軟質食物
牙肉痛嘅時候食粥、蒸蛋或者豆腐呢類軟身食物，可以減少咀嚼時嘅刺激。記得食物要放涼少少先食，太熱會令牙肉更唔舒服。

3. 含維他命C嘅水果
奇異果、士多啤梨同橙都含有豐富維他命C，有助牙肉修復。但注意如果口腔有傷口，酸性水果可能會刺激，可以選擇香蕉或者木瓜代替。

4. 有消炎作用嘅飲品
淡綠茶或者菊花茶都有輕微消炎作用，可以幫助緩解牙肉腫痛。飲用時不要太熱，室溫或者微暖就最適合。

重要提示：如果牙肉腫痛持續超過3日，或者伴隨發燒、化膿等情況，一定要及時去睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科配備專業設備，可以準確診斷牙肉腫痛原因，提供針對性治療。

最後提醒大家，平時要注意口腔衛生，早晚刷牙同使用牙線，定期洗牙，咁就可以減少牙肉問題發生嘅機會啦！

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