牙菌斑係牙齒表面一層黏附嘅細菌薄膜，如果唔及時清理，可能會導致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。好多人都想知道：牙菌斑可以刷掉嗎？答案係肯定嘅，但前提要用正確嘅刷牙方法同持之以恆嘅口腔護理習慣。

牙菌斑點樣形成？
牙菌斑係由食物殘渣、細菌同唾液混合形成嘅，通常喺牙齒表面或者牙齦邊緣積聚。如果唔及時清除，牙菌斑會慢慢硬化，變成牙石，咁就冇辦法用普通刷牙方式清除，必須去牙科診所進行專業清潔。

正確刷牙方法可以有效去除牙菌斑
1. 選用合適牙刷同牙膏：建議使用軟毛牙刷，避免損傷牙齦，同時選擇含氟牙膏，增強牙齒抗蛀能力。
2. 巴氏刷牙法（Bass Technique）：刷牙時牙刷傾斜45度，輕輕震動清潔牙齦邊緣同牙齒表面，每顆牙齒刷10秒左右，確保全面清潔。
3. 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘：早晚刷牙必不可少，飯後亦建議用漱口水或者牙線清理殘留食物。
4. 使用牙線或沖牙器：牙刷難以清理牙縫間嘅牙菌斑，牙線或沖牙器可以輔助清潔，特別係後牙位置。

點解有時牙菌斑刷唔走？
如果你發現刷牙後仍然有牙菌斑殘留，可能係因為：
– 刷牙時間不足：匆匆刷幾下冇辦法徹底清潔牙齒。
– 刷牙手法錯誤：大力橫刷反而會傷害牙齦，未必有效去除牙菌斑。
– 牙菌斑已經變硬：形成牙石後，必須靠專業洗牙清除。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，即使每日認真刷牙，每年都應該做1-2次專業洗牙，徹底清除牙菌斑同牙石，保持口腔健康。預防勝於治療，養成良好嘅刷牙習慣，先至係遠離牙齒問題嘅關鍵。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）