牙菌斑係口腔健康嘅大敵，唔單止會引致蛀牙，仲會造成牙齦炎甚至牙周病。如果你發現牙齒表面有層黏黏嘅黃白色物質，好可能就係牙菌斑。咁牙菌斑點樣去除？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你分享幾個實用方法。
點解牙菌斑會形成？
牙菌斑係由細菌、食物殘渣同口水混合而成嘅薄膜，特別容易喺牙齒同牙齦之間積聚。如果唔及時清理，佢會變硬形成牙石，到時就需要專業洗牙先搞得掂。每日刷牙同用牙線係預防牙菌斑最基本嘅方法，但好多人嘅清潔方式其實唔夠徹底。
有效去除牙菌斑嘅方法
1. 正確刷牙：建議用軟毛牙刷，以45度角輕刷牙齦邊緣，早晚各一次，每次至少兩分鐘。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙時唔好太大力，否則會磨損牙齒表面。
2. 使用牙線：牙刷清潔唔到牙縫，牙線可以幫助清除牙縫中嘅牙菌斑。每日至少用一次牙線，尤其係晚飯後。
3. 含氟牙膏：氟化物可以強化牙齒琺瑯質，減少細菌滋生。選擇含氟牙膏，對預防牙菌斑好有幫助。
4. 定期洗牙：即使每日清潔，牙菌斑都可能積聚成牙石。建議每半年到一年去專業牙科洗牙一次，深圳博愛曙光醫院提供超聲波洗牙服務，能徹底清除頑固牙石。
仲有咩要注意？
減少食甜食同酸性食物，因為佢哋會加速牙菌斑形成。飲完汽水或者果汁後，最好用清水漱口。如果發現牙齦出血或者牙齒敏感，可能係牙菌斑已經引致牙齦炎，要盡快睇牙醫。
總結
牙菌斑雖然常見，但只要養成良好嘅口腔清潔習慣，加上定期檢查，就可以有效控制。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅團隊，為你提供專業嘅牙科服務，助你保持牙齒健康。
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