牙菌斑係牙齒表面嗰層黏黏嘅薄膜，由細菌、食物殘渣同唾液組成。如果你冇做好口腔清潔，佢就會慢慢積聚，甚至變成牙石，引發蛀牙、牙周病等問題。今日我哋就嚟傾下，點解會有牙菌斑，同埋點樣預防。
牙菌斑嘅形成同日常生活習慣好有關係。首先，口腔內嘅細菌係主要原因之一。我哋嘅口腔入面有好多細菌，尤其係食完嘢之後，食物殘渣會俾細菌分解，產生酸性物質。如果冇及時清潔，呢啲物質就會黏喺牙齒表面，形成牙菌斑。另外，飲食習慣都好重要。經常食糖分高或者酸性食物，會加速細菌繁殖，令牙菌斑更易形成。
其次，清潔不足都係一大問題。如果你刷牙唔夠徹底，或者冇用牙線清理牙縫，食物殘渣就容易積聚。特別係牙齒同牙肉之間嘅位置，好容易成為細菌嘅溫牀。久而久之，牙菌斑就會越嚟越厚，甚至硬化成牙石，到時就要去搵牙醫處理啦！
要預防牙菌斑，其實唔難。每日至少刷牙兩次，最好用含氟牙膏，可以幫助強化牙齒。另外，記得用牙線或者牙縫刷清理牙縫，確保冇食物殘渣留低。如果你本身容易有牙菌斑，可以考慮定期去深圳博愛曙光醫院口腔科做檢查，專業嘅牙醫會幫你徹底清潔，防止問題惡化。
總之，牙菌斑嘅形成同日常生活習慣息息相關。只要做好口腔清潔，注意飲食，就可以大大減少牙菌斑嘅出現。如果你已經有牙菌斑或者牙石問題，建議及早去專業嘅口腔科檢查，避免引發更嚴重嘅牙齒問題。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
