好多人都試過牙齦生瘡，雖然唔係大病，但痛起上嚟真係好難頂。牙齦生瘡可能係因為口腔衛生唔好、免疫力下降，或者係飲食唔均衡引起嘅。如果唔及時處理，仲可能會引發其他口腔問題，所以絕對唔可以忽視。

牙齦生瘡嘅常見原因
1. 口腔清潔不足：如果刷牙唔徹底，食物殘渣積聚，細菌就會滋生，導致牙齦發炎甚至生瘡。
2. 免疫力低下：壓力大、休息不足或者感冒時，身體抵抗力下降，牙齦容易受感染。
3. 飲食問題：食太多辛辣、油炸食物，或者缺乏維生素C，都可能刺激牙齦。

點樣舒緩同預防牙齦生瘡？
– 保持口腔清潔：每日早晚刷牙，用牙線清理牙縫，減少細菌滋生。
– 用鹽水漱口：輕微生瘡時，可以用溫鹽水漱口，幫助消炎。
– 飲食清淡：避免食太熱、太辣嘅嘢，多食蔬果，補充維生素。
– 及時睇醫生：如果生瘡情況嚴重，或者反覆發作，最好去專業嘅口腔科檢查，避免問題惡化。

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