牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，及早預防牙齦萎縮至關重要，以下幾個方法可以幫你保護牙齦健康。
1. 保持良好嘅口腔清潔習慣
牙菌斑同牙石係牙齦萎縮嘅主要元兇之一。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，並使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，可以有效減少牙菌斑積聚。深圳博愛曙光醫院建議選擇軟毛牙刷，避免用力過猛刷牙，以免損傷牙齦。
2. 定期檢查同洗牙
即使日常清潔做得好，牙石仍可能喺牙齦邊緣形成。每年至少去口腔科做一次專業洗牙，清除牙石，預防牙齦發炎同萎縮。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔檢查同洗牙服務，幫助你及早發現同處理牙齦問題。
3. 戒煙同控制飲食
吸煙會影響牙齦血液循環，增加牙齦萎縮風險。同時，高糖飲食容易滋生細菌，導致牙齦發炎。建議減少攝入高糖食物，多食富含維生素C嘅蔬果，增強牙齦抵抗力。
4. 避免牙齒過度受力
如果有磨牙習慣，或者咬合唔正，長期壓力會令牙齦受損。深圳博愛曙光醫院口腔科可以提供咬合調整或夜間護齒套，減少牙齒磨損，保護牙齦健康。
5. 及早治療牙周病
牙齦萎縮好多時係牙周病嘅後果。如果發現牙齦紅腫、出血，甚至牙齒鬆動，應儘快就醫。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，提供專業牙周治療，幫助你恢復牙齦健康。
牙齦萎縮雖然常見，但通過正確嘅護理同定期檢查，完全可以預防。深圳博愛曙光醫院提醒大家，口腔健康關乎全身健康，千萬唔好忽視牙齦問題！
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