蛀牙係好多人嘅煩惱，就算日日刷牙，都係會發現牙齒出現蛀洞。究竟點解會咁？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生表示，蛀牙嘅成因唔單止同口腔清潔有關，仲同飲食習慣、體質等多方面因素有關。等我哋一齊瞭解下點解牙齒成日蛀牙，同埋點樣有效預防。

首先，口腔清潔唔徹底係最常見嘅蛀牙原因。就算你每日刷牙，如果方法唔正確或者清潔時間唔夠，牙菌斑依然會積聚喺牙齒表面，尤其係牙縫同牙齦邊緣。久而久之，細菌會產生酸性物質，侵蝕牙齒嘅琺瑯質，形成蛀牙。所以，建議每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，並配合牙線清潔牙縫。

其次，飲食習慣對牙齒健康影響好大。經常食甜食、飲汽水或者酸性食物，會增加口腔內嘅酸性環境，加速蛀牙嘅形成。特別係睡前食嘢後冇刷牙，食物殘留會成為細菌嘅營養來源，整晚侵蝕牙齒。減少高糖同酸性食物嘅攝入，並養成食完嘢漱口嘅習慣，可以有效降低蛀牙風險。

另外，唾液分泌不足都可能導致蛀牙。唾液有中和酸性同清潔口腔嘅作用，如果因為壓力大、藥物副作用或者長期口乾，唾液分泌減少，牙齒嘅保護能力就會下降。飲多啲水同嚼無糖香口膠可以刺激唾液分泌，幫助保護牙齒。

最後，個人體質同遺傳因素都對蛀牙有影響。有啲人天生琺瑯質較薄，或者牙齒排列唔整齊，容易藏污納垢，蛀牙嘅風險自然更高。呢類人羣更應該定期去牙科檢查，及早發現同處理問題。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，預防蛀牙最緊要係養成良好嘅口腔護理習慣，並定期做牙科檢查。如果發現牙齒有敏感或者蛀洞，應儘早治療，避免問題惡化。

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