牙肉萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人因為牙肉退縮而出現牙齒敏感、牙根外露甚至牙齒鬆動嘅情況。牙肉萎縮嘅主要原因包括牙周病、刷牙力度過大、牙齒排列不齊同老化等。如果發現牙肉開始退縮，應該點樣補救呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家分享幾個實用方法。

1. 正確刷牙方式
好多人都以為用力刷牙可以清潔得更乾淨，但其實咁樣反而會損傷牙齦，導致牙肉萎縮。建議使用軟毛牙刷，輕輕打圈刷牙，避免橫向用力摩擦牙齦。同時，可以選擇含氟牙膏，幫助強化牙齒表面，減少敏感問題。

2. 定期洗牙同牙周治療
牙周病係導致牙肉萎縮嘅主要原因之一。如果牙齦經常出血、紅腫，可能係牙周炎嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，定期洗牙同專業牙周治療可以有效清除牙菌斑同牙結石，防止牙齦進一步萎縮。

3. 矯正牙齒排列
如果牙齒排列不齊，長期受力不均勻，都可能令牙齦受壓而萎縮。透過牙齒矯正，可以改善咬合問題，減輕牙齦負擔，預防牙肉進一步退縮。

4. 使用牙齦護理產品
市面上有專門針對牙齦護理嘅漱口水同凝膠，可以幫助舒緩牙齦炎症，促進牙齦健康。如果牙肉萎縮情況嚴重，醫生可能會建議進行牙齦移植手術，利用自體組織或生物材料修復受損牙齦。

5. 定期檢查口腔健康
預防勝於治療，建議每半年到一年做一次口腔檢查，及早發現牙齦問題並進行處理。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面嘅牙周病治療同牙齦護理方案，幫助患者改善牙肉萎縮問題。

如果發現牙肉萎縮情況持續惡化，建議儘快就醫，避免影響牙齒穩固性。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔診療服務，幫助你恢復健康牙齦。

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