牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人以為只係年紀大先會遇到，其實後生仔女都可能出現呢個情況。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，牙齦萎縮唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落，所以及早預防好重要。

點解會出現牙齦萎縮？

牙齦萎縮嘅原因有好多，最常見嘅係牙周病。當牙菌膜長期積聚，會引致牙齦發炎，慢慢侵蝕支撐牙齒嘅組織。另外，刷牙太大力、用硬毛牙刷、或者牙齒排列唔整齊，都可能令牙齦受損。深圳博愛曙光醫院口腔科發現，有啲人因為遺傳因素，牙齦組織本身比較薄弱，更容易出現萎縮。

有效預防牙齦萎縮嘅方法

1. 正確刷牙方式好關鍵：建議用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔，唔好橫向大力刷。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，記得連牙齦邊緣都要清潔到。

2. 定期洗牙唔少得：專業洗牙可以清除平時刷牙清唔到嘅牙石，深圳博愛曙光醫院口腔科建議每半年到一年洗一次牙，及早發現同治療牙周問題。

3. 用牙線輔助清潔：單靠刷牙只能清潔到牙齒表面約60%嘅位置，牙縫位置要用牙線先清潔得乾淨，避免牙菌膜積聚。

4. 戒煙對牙齦健康好重要：煙草會減弱身體抵抗感染嘅能力，令牙周病惡化得更快，戒煙可以明顯改善牙齦健康。

5. 均衡飲食保健康：多攝取維生素C同鈣質，有助維持牙齦同牙齒強健。少食酸性同太甜嘅食物，避免侵蝕牙齒同刺激牙齦。

發現牙齦萎縮點算好？

如果發現牙齦開始萎縮，或者有牙齒敏感、刷牙出血等情況，應該盡早求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，根據唔同情況可能建議深層清潔、牙齦手術等治療方案。早期介入治療效果通常較好，可以阻止問題惡化。

記住，預防勝於治療。養成良好嘅口腔護理習慣，定期檢查，就可以大大降低牙齦萎縮嘅風險，保持健康嘅笑容。

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