牙石係口腔健康嘅一大敵人，唔少人都會發現牙齒表面有一層黃黃哋、硬硬哋嘅物質，呢啲就係牙石。牙石唔單止影響美觀，仲會引致牙齦炎、口臭等問題。咁究竟牙石係點樣形成嘅呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家詳細講解。

牙石嘅成因
牙石嘅形成主要同牙菌斑有關。當我哋食完嘢之後，食物殘渣會留喺牙齒表面，細菌就會利用呢啲殘渣繁殖，形成一層黏黏嘅薄膜，就係牙菌斑。如果冇及時清理，牙菌斑會慢慢鈣化變硬，最終形成牙石。

點解牙石會積聚？
1. 口腔清潔不足：刷牙唔夠徹底，特別係牙縫同牙齦邊緣容易積聚牙菌斑。
2. 飲食習慣：經常食高糖、高澱粉食物，會加速細菌繁殖。
3. 唾液成分：有些人嘅唾液礦物質含量較高，容易令牙菌斑鈣化。
4. 吸煙：煙草中嘅化學物質會促進牙石形成。

點樣預防牙石？
– 正確刷牙：每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏。
– 使用牙線：清理牙縫中嘅食物殘渣，減少牙菌斑積聚。
– 定期洗牙：建議每半年到一年去專業牙科洗牙一次，深圳博愛曙光醫院提供專業嘅超聲波洗牙服務，有效清除牙石。
– 飲食調整：減少糖分攝入，多食蔬果，促進唾液分泌。

如果發現牙石已經形成，千萬唔好自己用尖銳工具刮除，咁樣可能會損害牙釉質同牙齦。最好去專業嘅口腔科診所，由醫生用專業儀器清理。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，採用先進設備同技術，幫你徹底清除牙石，維護口腔健康。記得定期檢查牙齒，及早發現問題，避免牙石引發更嚴重嘅口腔疾病。

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