牙垢係口腔常見嘅問題，唔少人都會發現牙齒表面有一層黃黃白白嘅物質，尤其係牙齦邊緣同牙縫位置更加明顯。牙垢其實係由食物殘渣、細菌同口水嘅礦物質結合而成，如果唔及時清理，就會慢慢變硬形成牙石，影響口腔健康。

點解會生牙垢？
1. 飲食習慣：經常食甜嘢、澱粉質食物或者飲碳酸飲品，會令口腔內嘅細菌快速繁殖，產生更多牙垢。
2. 清潔不足：刷牙唔夠徹底，或者冇用牙線清理牙縫，食物殘渣就會積聚，形成牙垢。
3. 口水分泌減少：口水有助沖走口腔內嘅細菌同食物殘渣，如果口水分泌不足（例如瞓覺時或者長期口乾），牙垢就更容易形成。
4. 吸煙或飲茶、咖啡：煙漬同深色飲品會令牙齒表面更容易沉積污垢，加速牙垢嘅積聚。

點樣預防牙垢？
– 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，尤其係要清潔牙齦邊緣同牙縫。
– 使用牙線或牙縫刷，幫助清除牙刷清潔唔到嘅位置。
– 定期洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生建議，每半年至一年洗一次牙，可以有效去除牙石，保持牙齒健康。
– 減少食甜嘢同黏性食物，飲完咖啡或茶後最好漱口，減少色素沉積。

如果牙垢已經形成牙石，就唔可以靠刷牙解決，需要去專業嘅牙科診所進行洗牙。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅口腔清潔設備，由經驗豐富嘅牙醫為你提供專業嘅牙齒護理服務，幫你維持健康嘅笑容。

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