好多人都會發現牙齒表面有啲白白色嘅垢，尤其係靠近牙齦嘅位置，摸落去仲有啲粗糙感。呢啲白垢其實係牙菌斑同牙結石嘅初期形態，如果唔及時清理，可能會導致蛀牙、牙齦炎等口腔問題。今日就同大家講下點解會有呢啲白垢，同埋點樣有效清除。

牙齒上白白的垢點解會形成？
牙齒表面嘅白垢主要係由食物殘渣、細菌同口水嘅礦物質結合而成。當我哋食完嘢之後，如果冇徹底清潔牙齒，食物殘渣就會黏喺牙齒表面，成為細菌嘅溫牀。久而久之，呢啲細菌同礦物質會形成一層白色嘅薄膜，就係所謂嘅牙菌斑。如果牙菌斑積聚得耐，就會慢慢鈣化變成牙結石，變得更難清理。

點樣預防同清除牙齒上嘅白垢？
1. 正確刷牙：每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘以上，特別係牙齦邊緣同牙縫位置，要用軟毛牙刷輕力清潔。
2. 使用牙線或牙縫刷：單靠刷牙未必能徹底清除牙縫嘅污垢，建議每日用牙線或牙縫刷輔助清潔。
3. 定期洗牙：即使日常護理做得幾好，牙齒都會有啲位置難以清潔，建議每半年至一年去專業牙科洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅超聲波洗牙服務，可以有效清除頑固牙結石。
4. 減少高糖飲食：糖分會加速細菌繁殖，容易形成牙菌斑，所以盡量少食甜嘢，食完記得漱口。

如果發現牙齒上嘅白垢已經變硬，或者伴隨牙齦出血、口臭等問題，建議儘早去專業牙科檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供針對性嘅治療方案。

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