牙週病係香港好常見嘅口腔問題，好多人都因為唔識正確刷牙而令病情惡化。如果你都有牙肉出血、紅腫或者牙齒鬆動嘅情況，可能已經患上牙週病。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生同大家分享，點樣刷牙先可以有效預防同改善牙週病。

正確嘅刷牙方法好重要。首先，你要選擇一支軟毛牙刷，因為硬毛牙刷會刺激牙肉，令牙週病情惡化。刷牙嘅時候，牙刷要同牙齒成45度角，輕輕打圈咁刷，特別係牙肉邊緣嘅位置，呢度最容易積聚牙菌膜。記住唔好太用力，否則會整傷牙肉。每次刷牙至少要刷兩分鐘，早晚各一次，如果中午食完嘢都可以漱口或者用牙線清潔。

用牙線同漱口水輔助清潔。單靠刷牙係唔夠嘅，牙縫中間嘅食物殘渣同牙菌膜要用牙線先可以徹底清除。深圳博愛曙光醫院嘅口腔科醫生建議，每日至少用一次牙線，特別係睡前用效果最好。另外，用含氟嘅漱口水可以幫助殺菌，減少牙菌膜嘅形成，但要注意唔好代替刷牙。

定期檢查同洗牙。即使你每日都好認真刷牙，牙石都會慢慢形成，尤其係牙週病患者更加容易積聚牙石。所以最好每半年去深圳博愛曙光醫院口腔科做一次檢查同洗牙，專業嘅醫生可以幫你清除頑固嘅牙石，同時檢查牙週病嘅情況，及早治療。

如果你發現自己刷牙時經常有牙肉出血，或者牙肉紅腫不退，最好盡快去睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供專業嘅診斷同治療方案，幫你擺脫牙週病嘅困擾。

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