牙痛真係好折磨人，尤其係突然發作嗰陣，真係痛到食唔落瞓唔著。如果你而家正受牙痛困擾，唔使驚！深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你分享七個簡單又有效嘅方法，幫你即時舒緩牙痛，等你可以暫時頂住，再盡快求醫。

1. 用鹽水漱口
鹽水有天然嘅殺菌同消炎作用，可以幫助減輕牙齦腫痛。將一茶匙鹽倒入一杯暖水度，攪勻後漱口30秒，每日重複幾次，可以有效舒緩不適。

2. 冰敷止痛
如果牙痛伴隨腫脹，可以用冰袋或者毛巾包住冰塊，敷喺痛處外面嘅臉頰位置。冰敷可以幫助減輕炎症同麻痹神經，暫時減輕痛楚。

3. 避免刺激食物
牙痛期間，盡量避免食太熱、太凍、太甜或者太硬嘅食物，呢啲食物可能會刺激牙齒同牙齦，令痛楚加劇。建議食啲溫和嘅流質食物，例如粥或者湯。

4. 使用丁香油
丁香油有天然嘅鎮痛同消炎功效，可以暫時舒緩牙痛。用棉花棒蘸少少丁香油，輕輕塗喺痛處，注意唔好直接吞落肚。

5. 保持口腔清潔
就算牙痛，都要堅持刷牙同用牙線清潔牙齒，避免食物殘渣積聚，加重炎症。不過刷牙時要溫柔啲，避免刺激痛處。

6. 抬高頭部瞓覺
如果夜晚牙痛影響睡眠，可以試下用枕頭墊高頭部，減少血液流向頭部，從而減輕牙齒嘅壓力同痛楚。

7. 服用非處方止痛藥
如果痛得好厲害，可以考慮服用非處方嘅止痛藥，例如布洛芬或者撲熱息痛，但一定要按照說明書嘅劑量服用，唔好過量。

溫馨提示：以上方法只能暫時舒緩牙痛，如果牙痛持續或者加重，一定要盡快去深圳博愛曙光醫院口腔科求醫，以免延誤治療。牙痛可能係蛀牙、牙齦炎或者其他口腔問題嘅信號，專業嘅牙醫可以幫你徹底解決問題。

深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。