年紀大咗，牙齒問題就特別多，好多長者都怕洗牙會整傷牙肉，或者認為自己冇牙痛就唔使理。其實呢個諗法係錯嘅。定期洗牙對65歲以上嘅長者嚟講，係維持口腔健康好重要嘅一環。咁究竟幾耐要洗一次牙？等我哋一齊睇下口腔科醫生嘅專業建議。

首先，要明白老人家嘅口腔同後生仔唔同。隨住年齡增長，唾液分泌減少，牙齦會自然萎縮，牙根外露，加上好多長者有假牙或者補牙，清潔難度大增。食物殘渣同細菌容易積聚喺牙縫、牙齦邊，形成牙菌膜，如果唔及時清除，就會變硬成牙結石。牙結石唔單止影響美觀，仲會刺激牙齦發炎、腫脹、流血，嚴重啲甚至導致牙周病、牙齒鬆動或者脫落。所以，就算冇痛感，每年都要去口腔科檢查。

根據國際口腔健康指引，一般成年人建議每半年到一年洗一次牙。但對於65歲以上嘅長者，就要睇個人情況。如果本身牙齒健康，冇明顯牙周問題，每年洗一次通常都足夠。但如果你有長期吸煙、飲咖啡習慣，或者患有糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆呢啲慢性病，咁牙周病嘅風險會高好多，可能需要每三到六個月就去口腔科洗一次牙，先可以有效控制牙菌膜積聚。

另外，有啲長者可能戴住活動假牙或者種植牙，呢啲情況就更加需要定期檢查。假牙同真牙之間嘅縫位好容易藏污納垢，如果唔打理好，好快就會引發牙肉發炎。唔少長者覺得洗牙好辛苦，其實依家嘅超聲波洗牙技術已經好先進，過程大致冇乜痛楚，洗完之後可能會有少少牙肉酸軟或者牙齒敏感，但呢啲係正常反應，過幾日就會消退。

值得一提嘅係，洗牙唔可以取代日常刷牙同使用牙線。長者最好每日早晚用軟毛牙刷輕輕清潔，尤其係牙縫位，用牙縫刷或者沖牙器幫手。食完飯後可以用清水漱口，減少細菌滋生。如果你唔確定自己幾耐要洗一次，最穩陣嘅做法就係去正規醫療機構嘅口腔科，由醫生檢查完再畀建議。

深圳博愛曙光醫院嘅口腔科有經驗豐富嘅醫生團隊，專門為長者提供貼心嘅服務。佢哋明白香港人嘅習慣同需求，特別設有粵語陪診，仲有口岸接車服務，令你睇牙唔使擔心語言同交通問題。無論係定期洗牙定係其他口腔問題，都可以得到專業嘅評估同處理。

總括來講，65歲以上嘅長者，如果口腔狀況穩定，每年洗一次牙已經可以；如果本身有牙周病或者慢性病，就可能要加密次數。最重要係定期去口腔科做檢查，及早發現問題，避免情況惡化。你嘅牙齒健康，值得你俾多啲心機去打理。

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