洗牙，即專業術語「牙齒潔治」，係口腔科最常見嘅基礎護理程序之一。好多香港朋友都會問：「可以經常洗牙嗎？」其實答案要視乎個人牙周健康狀況而定。一般建議每年洗牙一至兩次，但對於牙周病患者或者容易積聚牙石嘅人士，口腔科醫生可能會建議每三至六個月洗一次。
牙石係由食物殘渣、細菌同唾液鈣化形成，單靠日常刷牙好難徹底清除。如果長期唔清理，牙石會刺激牙齦，導致牙齦發炎、出血，甚至引發牙周病，令牙槽骨萎縮，最終牙齒鬆動脫落。所以，洗牙唔單止為咗美白，更重要係預防口腔疾病。不過，「經常」嘅定義要好清晰——如果每個月都洗，反而可能損害牙釉質，令牙齒敏感。口腔科醫生強調，洗牙間隔應由專業檢查後決定，唔好自己亂估。
有啲人洗完牙覺得牙縫變大，其實係因為原本塞住牙縫嘅牙石被清除，牙齦腫脹消退後露出真實嘅牙縫，並非洗牙造成。另有人擔心洗牙會整鬆牙齒，呢個都係誤解——正確嘅洗牙只會移除結石，唔會郁到穩固嘅牙齒結構。真正令牙齒鬆動嘅元兇係牙周病，而洗牙正正係治療牙周病嘅第一步。
深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，洗牙前最好先做全面口腔檢查。醫生會透過專業設備評估牙齦健康、牙石分佈同有無蛀牙，再制定個人化潔治計劃。尤其係本身有糖尿病、心臟病或者凝血功能問題嘅人士，更加要事先告知醫生，避免風險。醫院引進超聲波潔牙機，配合專業手動刮治，可以溫柔咁清除牙石，同時減少牙齒敏感。
除咗定期洗牙，日常護理都好關鍵。建議每日早晚用含氟牙膏刷牙，配合牙線清理牙縫，食完酸性食物後最好等半小時先刷牙，以免磨蝕牙釉質。如果你從未洗過牙，或者對洗牙有疑問，不妨預約一次口腔科檢查，讓醫生幫你評估需要唔需要洗牙，以及幾耐洗一次最合適。
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