智慧齒痛起上嚟，真係可以痛到連覺都瞓唔好，甚至影響日常生活。好多香港人都有呢個困擾，尤其係當智慧齒橫生、阻生或者發炎嗰陣，牙肉紅腫、脹痛，連吞口水都覺得辛苦。作為牙科醫生，我成日遇到病人問：「點樣可以快啲舒緩智慧齒痛？」今次就同大家分享5個實用又有效嘅方法，等你可以暫時頂住痛楚，再計劃下一步嘅處理。
方法一：冰敷消腫減痛
當智慧齒痛伴隨牙肉腫脹，最簡單直接嘅做法就係用冰袋敷喺臉頰嘅痛位。每次敷15至20分鐘，隔一陣再敷，可以有效收縮血管，減少發炎同腫痛。不過記住要用毛巾隔住冰袋，避免凍傷皮膚。
方法二：鹽水漱口殺菌
用一杯暖水加入半茶匙鹽，攪勻之後含住漱口，每次大約30秒，每日可以重複幾次。鹽水有輕微殺菌作用，可以沖走食物殘渣，減低細菌滋生，紓緩牙肉發炎引起嘅智慧齒痛。但要注意，如果已經形成膿腫，就唔好用力擠壓。
方法三：非處方止痛藥
如果痛到忍唔住，可以按照說明服用含布洛芬（Ibuprofen）或者對乙酰氨基酚（Paracetamol）嘅止痛藥。布洛芬兼有消炎效果，對智慧齒痛尤其見效。不過服用前最好諮詢醫生或藥劑師，特別係有胃病、腎病或者正在食薄血藥嘅人士。
方法四：避免刺激食物
智慧齒痛期間，應該避免食太熱、太辣、太硬或者黏性高嘅食物，例如薯片、糖果、火鍋等。呢類食物會刺激到發炎嘅牙肉，令痛楚加劇。建議食啲軟身、凍或者暖嘅流質食物，例如粥、湯、乳酪、雪糕等，減少咀嚼時嘅壓力。
方法五：保持口腔清潔
即使痛，都要保持牙齒清潔。用軟毛牙刷輕力刷智慧齒周邊，避開最痛嘅位置，再用牙線或水牙線清理鄰近嘅牙縫。如果太痛刷唔到，可以改用漱口水代替。清潔唔夠會令食物殘渣積聚，加劇發炎，形成惡性循環。
幾時要揾牙科醫生？
以上方法只能暫時舒緩，並唔係根治方案。如果智慧齒痛持續超過兩三日、出現發燒、面頰嚴重腫脹、張口困難或者聞到臭味，好可能已經有嚴重感染，需要盡快睇牙科醫生。醫生會評估智慧齒嘅位置同狀況，建議剝除或者做其他治療。
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