小朋友大約5歲開始進入換牙期，乳牙會逐步脫落，恆牙慢慢長出。呢個階段係牙齒發育嘅關鍵時期，好多家長都會擔心換牙唔順利、新牙生得唔整齊，或者孩子因為牙痛而喊。其實，只要掌握正確嘅牙科護理知識，就可以幫小朋友輕鬆度過換牙期。以下係幾個專業又實用嘅小貼士，記得留意。

1. 了解換牙嘅正常順序
5歲換牙通常由下顎嘅門牙開始鬆動，然後係上顎門牙，之後先到側門牙同臼齒。每個人嘅換牙時間會有少少差異，一般喺4至7歲之間都屬於正常。如果小朋友5歲仍未見任何乳牙鬆動，亦唔使過份擔心，可以觀察一段時間。但若果換牙進程明顯遲緩，或者新牙已經長出而乳牙仲未甩，就要考慮帶佢去睇牙科，避免造成雙排牙。

2. 保持口腔清潔，預防蛀牙
換牙期間，牙齒嘅縫隙會變大，容易藏食物殘渣。家長要幫小朋友養成早晚刷牙嘅習慣，選用含氟牙膏，並教佢地正確嘅刷牙方法。特別係新長出嘅恆牙，琺瑯質尚未完全成熟，更容易蛀牙。建議每半年帶小朋友去牙科檢查一次，及早發現問題。深圳博愛曙光醫院嘅牙科團隊提供專業嘅兒童口腔檢查，配合溫柔嘅手法，減少孩子嘅恐懼感。

3. 適當控制飲食，減少糖分攝取
甜食同碳酸飲料係蛀牙嘅元兇，換牙期更要注意。盡量避免食太多糖果、朱古力，同埋飲汽水。如果真係想食，最好喺正餐後即刻食，然後馬上漱口或刷牙。另外，多食含鈣質嘅食物，例如牛奶、芝士、豆腐，有助新牙健康生長。小朋友5歲換牙時，咀嚼能力會暫時變弱，可以將食物切細啲，方便佢地咬碎。

4. 留意換牙引起嘅不適
換牙期間，牙齦可能會有少少紅腫或者痕癢，小朋友可能會用舌頭頂住鬆動嘅牙齒，甚至用手搖。呢啲行為容易令細菌入侵，引起發炎。家長可以準備乾淨嘅紗布，輕輕幫佢按摩牙齦，或者俾佢咬凍嘅牙膠，舒緩不適。如果出現持續疼痛、發燒或者流膿，就一定要盡快睇牙科。深圳博愛曙光醫院提供粵語陪診服務，家長唔使擔心溝通問題。

5. 何時需要專業牙科介入？
以下情況建議及早預約牙科：乳牙蛀得太嚴重，影響恆牙萌出；新牙已長出但乳牙未甩；換牙順序混亂；或者小朋友因為換牙而唔肯食嘢、體重下降。專業嘅牙科醫生可以透過X光檢查牙胚狀況，制定個性化嘅護理方案。記住，5歲換牙期既係挑戰，亦係培養良好口腔習慣嘅黃金時間。

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