牙周炎係香港人常見嘅口腔疾病，初期症狀唔明顯，好多人等到牙肉出血、牙齒鬆動先至求醫，已經錯過最佳治療時機。其實，想知自己有冇牙周炎，可以透過幾個簡單嘅自我檢查方法初步判斷。以下係牙科醫生分享嘅5個自查步驟，幫您及早發現問題。

第一步：睇牙肉顏色同形狀
健康嘅牙肉係粉紅色、緊貼牙齒。如果您照鏡見到牙肉呈鮮紅、暗紅或紫紅色，邊緣腫脹、好似有個「水泡」咁，甚至牙肉萎縮、牙腳露出，就要高度警惕。呢啲都係牙周發炎嘅典型跡象。

第二步：刷牙有冇出血
正常刷牙唔會流血。如果您刷牙時、用牙線甚至輕輕吸吮牙縫都有血絲，代表牙肉已經發炎。牙周炎初期就係以「刷牙出血」做為主要信號，千祈唔好當係「熱氣」而忽略。

第三步：有冇持續口臭
牙周炎係由細菌引起嘅慢性感染，細菌分解食物殘渣會產生硫化物，形成難聞嘅口氣。如果您早晚刷牙後仲有口臭，或者口水帶有金屬味，可能係牙周袋內嘅細菌作怪。

第四步：感覺牙齒有冇變化
牙周組織萎縮會令牙齒失去支撐，您可能覺得牙縫愈來愈大、食嘢易嵌塞，或者咬合時感覺牙齒「浮浮哋」、冇以前咁實。嚴重嘅話，牙齒會搖晃，甚至移位。

第五步：用牙線或牙籤測試
輕輕將牙線放入牙縫，再貼住牙齦邊緣刮一下。如果刮出大量白色軟垢（牙菌斑），或者牙線帶有臭味，代表嗰個位置嘅清潔唔徹底，慢性發炎風險好高。

如果以上任何一項中咗，建議盡快預約牙科檢查。牙科醫生會用專業嘅牙周探針測量牙周袋深度，正常係1-3毫米，超過4毫米就代表牙周組織受損。靠肉眼自查只能做初步篩查，確診一定要靠X光同臨床檢查。

預防同治療小貼士
維持良好口腔衛生係關鍵：早晚用軟毛牙刷以「巴氏刷牙法」清潔，配合牙線或水牙線清理牙縫，每半年到一年洗牙一次。已經確診牙周炎嘅朋友，需要接受深層洗牙（牙根刮治），嚴重者可能要牙周手術。及早處理，可以避免牙齒脫落。

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