牙周病係一種常見嘅口腔疾病，如果唔及時治療，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。好多人都以為牙周病一定要靠醫生先可以治好，但其實，只要掌握正確嘅護理方法，自己都可以有效控制同改善牙周病嘅症狀。

首先，保持良好嘅口腔衛生係治療牙周病嘅關鍵。 每日早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，可以有效去除牙菌斑，防止牙齦發炎。另外，定期使用漱口水，可以幫助殺滅口腔內嘅細菌，減少牙齦出血同腫脹。

其次，飲食習慣亦對牙周病有好大影響。 多食富含維生素C嘅食物，例如橙、檸檬等，可以增強牙齦嘅抵抗力。避免食太多甜食同酸性食物，因為呢啲食物會增加牙菌斑嘅形成，加重牙周病嘅症狀。

最後，定期去口腔科檢查同清潔牙齒亦非常重要。 即使自己已經做足日常護理，專業嘅牙醫仍然可以幫你徹底清除牙石同牙菌斑，防止牙周病惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅醫生，可以為你提供專業嘅牙周病治療同護理建議。

如果你有牙周病嘅困擾，不妨試下以上方法，結合專業嘅醫療幫助，相信你都可以自己治好牙周病。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。