日常刷牙固然重要，但單靠刷牙並唔可以完全清潔牙齒間嘅縫隙。牙線就係專門用嚟清潔牙縫嘅工具，可以有效去除牙菌斑同食物殘渣，預防蛀牙同牙周病。以下就同大家分享牙線嘅正確使用方法。

步驟一：選擇合適牙線
市面上有好多唔同種類嘅牙線，例如蠟線、無蠟線、膨脹牙線等。大家可以根據自己嘅需求選擇適合嘅類型。如果牙縫較大，可以選擇膨脹牙線，清潔效果會更好。

步驟二：正確使用牙線
1. 截取大約30-45釐米長嘅牙線，將兩端繞喺中指上，中間留出5-7釐米。
2. 用拇指同食指輕輕將牙線拉直，慢慢滑入牙縫中。
3. 輕輕上下移動牙線，清潔牙齒側面，注意唔好用力過猛，以免損傷牙齦。
4. 每清潔完一個牙縫，記得將牙線向前移動一格，使用乾淨嘅部分清潔下一個牙縫。

步驟三：定期使用
建議每日至少使用一次牙線，最好喺每晚刷牙前使用。堅持使用牙線，可以有效預防牙周病同蛀牙，保持口腔健康。

注意事項
使用牙線時，如果出現牙齦出血嘅情況，可能係因為牙齦發炎或者使用力度過大。建議大家使用時要輕柔，如果持續出血，應及時到專業口腔科就診。

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