戴活動牙初期，好多人都會覺得唔舒服，甚至影響飲食。其實呢個係正常嘅適應過程，只要掌握正確嘅飲食方法，就可以慢慢習慣。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，活動牙適應期嘅飲食調整好重要，以下係幾個實用建議。

首先，初戴活動牙時應該選擇軟身、易嚼嘅食物，例如粥、豆腐、蒸蛋等。避免食硬、韌或者黏性強嘅食物，例如堅果、年糕，以免活動牙移位或者損壞。慢慢適應後，可以逐漸嘗試其他食物，但記得細嚼慢嚥。

其次，食物最好切成細塊，唔好直接咬大件食物。咁樣可以減輕牙齦同活動牙嘅壓力，避免唔適應引起嘅疼痛。另外，食嘢時盡量用兩邊牙齒平均咀嚼，避免單側用力，等活動牙更加穩固。

仲有，飲水要小心，特別係熱飲。初戴活動牙可能影響口腔感覺，容易燙傷。建議先試嚇水溫再飲，避免太熱或者太凍嘅飲品。適應期內可以多飲湯水，補充營養，同時保持口腔濕潤。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家強調，活動牙適應期嘅飲食習慣會影響到整體嘅適應速度，如果持續唔舒服或者疼痛，應該及時返醫院調整。醫院提供專業嘅口腔護理服務，幫你輕鬆過渡適應期。

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