洗牙係口腔護理中好重要嘅一部分，可以有效清除牙結石同牙菌斑，預防牙周病同蛀牙。不過，洗牙後嘅護理同樣重要，如果唔注意，可能會影響效果甚至引起不適。

首先，洗牙後嘅24小時內盡量唔好食太熱、太凍或者太刺激嘅嘢，因為牙齒可能會暫時敏感。建議選擇溫和嘅食物，避免飲濃茶、咖啡等容易染色嘅飲品，以防牙齒表面殘留色素。

其次，洗牙後可能有啲輕微出血或者牙