牙菌斑係口腔健康嘅隱形殺手，係一層黏附喺牙齒表面嘅細菌膜，如果唔及時清理，好容易導致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，日常嘅口腔護理同定期檢查係預防牙菌斑嘅關鍵。

牙菌斑嘅形成同飲食習慣、口腔清潔方式有關。食完嘢後，食物殘渣會畀細菌分解，形成一層黏性薄膜，如果唔刷牙或者刷得唔乾淨，牙菌斑就會越積越多。長期嘅牙菌斑堆積會令牙齒變黃，甚至引發口臭同牙齦出血，所以每日早晚刷牙、使用牙線清理牙縫非常重要。

預防牙菌斑嘅方法包括：
1. 正確刷牙：每日至少刷牙兩次，每次2分鐘，選用軟毛牙刷同含氟牙膏。
2. 使用牙線或衝牙器：牙縫係牙菌斑嘅高發區，單純刷牙未必能徹底清理，建議配合牙線或衝牙器。
3. 定期洗牙：專業嘅超聲波洗牙可以有效清除牙結石同深層牙菌斑，建議每半年至1年洗一次牙。

如果已經出現牙菌斑堆積、牙齦紅腫或出血，應儘快去專業嘅口腔機構檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進嘅潔牙設備同經驗豐富嘅醫生，可以幫你徹底清除牙菌斑，恢復健康口腔。

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